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カップラーメンの食べ過ぎは健康に悪い。健診で引っかかったよ。

      2016/06/25

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カップラーメン食べ続けるのは今すぐにやめたほうがいいっすよ。

ガチで

 

こんにちは。

ktmです。

今回は私の実体験をもとにカップラーメンを半年間食べ続けると25歳の健康診断の結果はどうなるのか?というのを共有したいと思います。

もう一度言います。

今すぐカップラーメンはやめたほうがいいですよw

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カップラーメンは体に良くない

こんなのは子供の頃からよく聞いていますよね。

でも手軽だし、美味しいし日常の中に溶け込み過ぎてこの言葉は徐々に風化しているような気がします。

そもそも、なんでカップラーメンは体に良くないのでしょうか?

カップラーメンが体に悪いって言われている一番の理由は「塩分」です。

厚生労働省が定めている1日の塩分摂取量は、成人男性が8グラム、成人女性が7グラムです。

ちなみに日本高血圧学会が定めている基準は5グラムw

カップラーメンの塩分含有量はパッケージの側面に記載があると思うので見てみてくださいな。

確かに厚労省が勧めている一日の摂取量と比較しても多いと思いですよね。

試しに手元にある「まるちゃん白い力もち」の塩分含有量は4.8グラムでした。

1食分にしてみたらかなりの量になってしまいます。

でも、一部の研究では塩分と生活習慣病はあんまり関係ないってデータも出ていたりするので、一概に悪いとは言えないんではないのかな?と思ったりもしていました。

確かに、しょっぱいし旨みも強いので化学調味料とか沢山入っていそうで体には良くなさそうだなとは思いますけどね。  

悪いのは知っている!知っているけど、それでも食べてしまう

いやー、頭では体に悪そうと分かっていても、その手軽さゆえにどうしても食べてしまうんですよね。

分かりきっているんですよ、悪いことなんて。

でも食べてしまう。

これが化学調味料の怖さなんでしょうねー。

お金がないときにカップラーメンを食べるなんてことはよくあると思うのですが、それ以上に何か中毒性のような感覚を覚えます。

あーぁ怖い。

 

いや、でも成分とか昔と結構違うべ?

確かに、今はノンフライ麺とか流行っていて、一昔前の即席麺と比較してもそれほど体に悪そうな感じはしませんよね。

第一美味しいしw

ですが、そんなのは幻想ですよ。

これから私が半年間カップラーメンを食べ続け、会社の健康診断を受けた結果の一部を紹介します。

ジッテプラス

 

健康診断の結果・・・

 

以下に私の数値と基準値を比べてみたいと思います。

中性脂肪

私の数値:中性脂肪98㎎/㎗

基準値

29以下:低中性脂肪血症

30 ~149:正常

150~299:境界域—軽度高中性脂肪血症

 

ギリギリセーフですね。ただ私の年齢の割に高いと言われました。

 

LDLコレステロール

私の数値:LDLコレステロール133㎎/㎗

基準値:一般男女で60~139mg/dl

 

これもギリギリセーフですが、もはや片足突っ込んでます。

 

血圧

私の数値:129/85

家庭内高血圧 135/85mmHg以上

 

これもギリギリセーフです。

 

体脂肪

22.9%

これは言うまでもないでしょう。

そんな問題ないじゃん!どーせ内山君みたいな体型でしょ?

絶対そう思ってますよね?w
参考までに私の基本スペックをご紹介させていただきます。

25歳 男 小柄やせ型の筋肉質な体型です。

朝 食べない

昼 冷凍うどん2袋

夜 カップラーメン

甘いものはほとんど食べず、職場の人からは栄養失調とよく言われます。
運動はほとんどしませんが、仕事柄立っていることは多いです。

休日は遊びに行くか、寝ているかです。

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参考:納豆を効果的に食べる

まとめ

私は痩せているから大丈夫と思っていた人ってたくさんいると思うんですよ。

しかし、私の身体的スペックを見ていだいたらわかると思いますが、ぱっと見は全く太っていません。
むしろ痩せすぎだからたくさん食べなさいとよく言われるます。

で、カップラーメンを食べ続けた結果がこれです。

さすがにこれはまずい。

ちなみに薬の処方は現時点では必要ないとのことでしたが、一応医療従事者として放置しておくリスクが見えていて先が怖いんですよ。

まぁ最初めからまともなものをたべろって話ですが。。

コレステロールが高いと動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞になる可能性が高まってしまうんですよ。 ということでしばらくは食事の改善を図っています。

みなさんもカップラーメンの食べすぎには注意してくださいね(泣

ではまた

あごニキビ

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。
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